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中国古典舞基本功

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中国古典舞基本功

发布日期:2018-06-13 作者: 点击:

太原钢管舞培训


  一、指导思想:


  舞蹈是以经过提炼,组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段,表达人们的思想感情,反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段,不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,培养动作的协调性、节奏感,而且可以抒发和表达感情,加强相互交往,美化生活,培养良好的道德品质。


  二、教学任务:


  1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。


  2、舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。


  舞蹈课教案


  1、舞蹈中的呼吸


  教学目的:


  1)在基训中运用呼吸,以更好地训练学生软开度。


  2)学习舞姿组合《大海啊,故乡》(A)让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。


  教学重难点:呼吸与动作的协调配合。


  教学过程:


  一、组织教学,导入新课,授新课。


  1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说:“一戳一站一伸手,便知有没有”,所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性,今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平稳均匀,而前者是有弹性,有韵律,有节奏的,有时长,有时短,有时平稳,如何掌握运用呢?是一个坚持不懈的训练过程,现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。


  2.把杆组合《压腿》。


  预备:45度面对把杆单手扶把,单背手,小八字脚位。


  前压腿:动力腿外开,双腿绷直,身体正对,脊柱拉直,肩线与动力腿成90度,前压时以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。用前额触脚背。


  旁压腿:在前压腿的基础上,换手扶把,转体180度,身体与两腿成一个水平面。旁压时,以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。用耳触脚背。


  体会运用呼吸:压、呼气;立、吸气(反复练习、体会)。


  作用:身体线条更易拉长,动作具有弹性,避免了僵硬和拉伤肌肉,提高了动作质量,更有利于软开度的练习。


  3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感,更富有艺术表现力,下面学习的舞蹈组合《大海啊,故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。


  1)身体的呼吸(吸气时身体拉长展开,呼气时身体收敛内含)。


  2)头的呼吸(指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼)。


  3)手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气,体会手臂连绵不断的延伸感)。


  4)造型时的呼气(造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不僵硬)。


  训练步骤:


  1.教师完整示范,并且边示范,边讲解呼吸的运用。


  2.训练学生:


  a.双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感。


  b.练习单一的头的呼吸,然后与身体配合。


  c.先练习单臂波浪时的呼吸,再练习双臂波浪时的呼吸,呼吸越深,动作越大,情绪越高。


  d.大呼吸后双晃手造型,体会该动作的延伸感(眺望远方),双绷脚坐地展胸腰气息流畅。


  训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体配合,最后配音乐练习组合。


  二、小结


  今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解,在以后的学习中,我们要反复练习,不断深入,直到大家熟练掌握,运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。


  活动教材:自己准备


  舞蹈教案


  2、把上擦地组合


  教学目的:


  通过掌握擦地的动作要领,训练脚下的基本功及腿、胯的外开,控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。


  四、教学重难点:


  ⒈擦地时脚的完满与控制。


  ⒉腿、胯要始终保持外开延伸。


  ⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。


  五、教学准备:


  服装,钢琴伴奏。


  六、教学过程:


  1、课前活动:把上练习。


  2、导入新课,教师示范讲解。


  3、教授新内容:


  ㈠一位擦地


  教学提示:a.注意:一位时的站姿和上身的控制。


  b.注意:姿态的极至伸展。


  伴奏谱:


  准备:双手扶把,一位站立


  步骤:⑴右脚经前擦至旁,后收回。


  ⑵旁擦两次


  ⑶旁擦出,双脚立,右脚落,左脚擦回。


  ⑷同上做左脚


  ⑸同上做反方向


  ⑴右脚擦出,然后擦至前,再擦至后,收回。


  ⑵右脚擦出,经划弧擦至前,再划一次收回。


  ⑶同上,做反向。


  ⑷右脚造型,后转做离弓之箭造型。


  ⑸手蹲至左脚上,翻身,收回一位。


  ㈡五位擦地


  伴奏<小松树》


  教学提示:注意胯的固定与擦地的开度。


  准备:单手扶把,五位站立。


  ⑴前擦3次


  ⑵后擦3次


  ⑶旁擦2次,立脚踝出后擦1次


  ⑷后擦出划2圈收前五位。


  ⑸双脚立,收大四位,单脚立转一圈。


  ⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。


  同样做反向


  ㈢踮脚提胯


  教学提示:注意膝盖的夹紧


  伴奏:《落叶》


  准备:双手扶把,一位站立。


  预备拍5—8双脚立


  ⑴左右交替慢落


  ⑵反复


  ⑶左脚立,右脚收至其小腿处,落后五位。


  ⑷同上,落前五位。


  ⑸—⑹同上,做右脚。


  七、分组练习:


  指出问题,强调重难点。


  八、布置课后练习。


  小结:练习气氛很好,要多加鼓励,同时要求不要太高,不要急于求成。


  活动教材:自己准备


  舞蹈教案3、形体训练---压前、旁腿


  教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。


  教学重点:压前、旁腿


  教具准备:录音机


  教学过程:


  (一)师生问好


  学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏,1-4小节师生


  面对面站好,5-8小节:摊手,上步,问好。


  (二)1、师:我们中国有句俗话:坐如钟、站如松、行如风,说明了一个的体态是非常重要的,那么今天,我想问大家一个问题:舞蹈当中的站立有什么要求?


  生:肌肉收紧,膝盖夹紧,立腰、收腹、展肩等


  师:(找一名学生作示范讲解)两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地,两腿夹紧,大腿内侧外旋,收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平视前方。


  开音乐,学生双手扶把,按照要求训练站立,启发想象力(如:我的眼前出现了一幅美丽的画面,我亭亭玉立,等)


  音乐的第一遍,双手扶把,面向把杆,一位脚。


  音乐第二遍,一位立半脚尖,保持状态,双手离开把杆,慢慢打开至七位,掌握好重心。


  (此组合可以训练学生良好的体态,克服自然生活中的毛病)


  


本文网址:http://www.aaggw.cn/news/370.html

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